Siasat meredam kolesterol jahat
Siasat meredam kolesterol jahat
JAKARTA. Mengidap kolesterol jangkung memang patut diwaspadai lantaran bisa menyulut penyakit yang lebih berat. Maka itu, para penderita kolesterol jangkung sebisa mungkin memotong kadar kolesterolnya dalam tubuh. Mulai melalui mengatur pola makan, diet, santak mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Cara paling cepat tentu bersama obat penurun kolesterol. Hanya saja, dokter Cindiawaty Josito Pudjiadi MARS, MS, SpGK ketimbang Rumah Sakit Medistra Wijaya menganjurkan tidak buru-buru mengonsumsi obat penurun kolesterol. Bila kolesterol hanya rada hadapan atas lazim bisa dicoba untuk diet murah kolesterol. Caranya bersama membatasi sarapan berlemak, manis bersama gorengan.
"Kolesterol juga dapat diatasi atas mengubah pola tumbuh. Misalnya meningkatkan aktivitas fisik melalui olahraga secara rutin," ujar dokter spesialis gizi klinik ini.
Cindy membilangkan, dengan mengubah pola makan dan rutin berolahraga maka kadar kolesterol darah terbantu turun. Penggunaan obat penurun kolesterol merupakan cara terakhir jika diperlukan.
Tentunya konsumsi obat ini disarankan telah berkonsultasi terlebih dahulu beserta dokter. Ini berharga agar dosis pemberian obat kolesterol mengikuti kondisi kesehatan pasien juga.
Pun bersama obat kolesterol yang dikonsumsi, sesaling menolongnya dekat bawah pengawasan dokter. Dokter yang menurut memilih obat kolesterol yang pas maka dosis setara kebutuhan. Selain itu, dokter pun merekomendasikan berapa lama obat tercatat sesaling menolongnya dikonsumsi.
Menurut Cindy, efek samping yang mungkin timbul ketimbang obat penurun kolesterol bergantung pada obat yang dikonsumsi. "Biasanya efek samping jarang terjadi. Kalaupun ada efek samping, tidak berat. Oleh karena itu berkonsultasilah ke dokter beserta kontrol rutin ke dokter, sehingga obat yang diberikan buat setara," imbuh dia.
Titi Sekar Indah, dokter spesialis gizi klinik dari Rumah Sakit Pertamina Pusat menambahkan, penggunaan obat penurun kolesterol justru dianjurkan bagi penderita jantung maupun stroke karena ada penyumbatan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi obat penurun kolesterol, harapannya bisa meentengkan pembuluh darah.
"Namun mengonsumsi obat penurun kolesterol tidak bisa sembarangan. Segera hentikan apabila merasakan nyeri otot," kata dia.
Ciri awal kolesterol
Penggunaan obat penurun kolesterol namun merupakan alternatif terakhir. Cara bahwa lebih alami demi menurunkan kolesterol adiluhung adalah lewat menjaga sarapan dan berolahraga.
Kenali agak ciri-ciri awal kadar kolesterol meningkat. Misal, ketika mulai merasakan tidak enak atau pegal atas tengkuk. Jika merasakan tanda ini segera periksa kadar kolesterol hadapan laboratorium.
Perlu diingat bahwa kolesterol terdiri atas kolesterol tidak sombong atau high-density lipopretein (HDL), serta kolesterol buas akelucuan low-density lipoprotein (LDL). Bila kadar HDL adiluhung maka bagus bagi tubuh. Namun jika kolesterol LDL akan adiluhung kontemporerlah diperlukan mengonsumsi obat penurun kolesterol. Obat ini dapat dikonsumsi apabila kadar kolesterol suntuk melampaui 130 mg/dl.
Jika mendempeti angka 130 mg/dl, akan diperlukan belakalah diet dan olahraga. Titi menganjurkan konsumsi obat penurun kolesterol dilakukan sehari sekali cukup malam hari. Sebab pembuatan kolesterol dalam dalam tubuh berlangsung cukup malam hari.
Nah, jika kadar kolesterol sudah global, konsumsi obat dapat dihentikan. Sebagai gantinya, Titi menyarankan pemilik riwayat kolesterol tinggi untuk menghindari konsumsi berlebihan atas lemak, susu full cream dan seafood.
Menu nan dianjurkan sayur maka buah karena kandungan seratnya dapat membatasi penyerapan lemak. Selain itu olahraga teratur. Yang paling gampang saja, yakni berjalan kaki 30 menit sehari.
Cek Berita lagi Artikel yang lain hadapan Google News
